Kies 2,4 GHz voor apparaten die niet teveel bandbreedte nodig hebben en wat verder van een AP verwijderd zijn. Kies 5 GHz voor apparaten die meer bandbreedte nodig hebben en zich in de (directe) omgeving van een AP bevinden.
Voor domotica als Sonos en Ring zou ik 2,4 GHz kiezen, voor smart TV en apparaten als laptops, tablets, telefoons zoveel mogelijk 5 GHz gebruiken.
Overigens ben ik zelf geen voorstander van het scheiden van 2,4 en 5 GHz, tenzij daarvoor een duidelijke aanleiding is. Alleen voor (oudere) apparatuur die moeite heeft met gecombineerde 2,4 en 5 GHz BSSID's zou ik dit zelf gebruiken. In andere gevallen levert het verminderd gebruiksgemak op en tegenwoordig kan bijna alle apparatuur prima zelfstandig schakelen tussen 2,4 en 5 GHz.